Klasser

Välj hur nära du vill bli undervisad.

Varje klass på Soma är liten och varje klass är 60 minuter. Matwork tar fem, apparatus tar fyra, och privata pass är bara du.

Öppen för alla

Soma Flow — Matwork

Max 5 personer · 60 min

Klassiskt mattarbete är Pilates hjärta: styrka, rörlighet och kontroll byggda med din egen kropp, en matta och tyngdkraften. Det ser stilla ut och arbetar på djupet — en styrka som mage, rygg och höfter märker av, byggd utan att slita.

Matwork-klasserna är öppna för alla från dag ett. Ingen erfarenhet, ingen vighet, inga förkunskaper krävs.

Första gången? Soma Taster — din första matwork-klass — kostar 149 kr.
Kom på drop-in för 250 kr, använd ett klippkort, eller träna varje vecka med ett Soma Matwork-medlemskap.

Boka en matwork-klass

Semiprivat

Soma Flow — Apparatus

Max 4 personer · 60 min

Apparatusklasserna använder hela studion: två Peak Pilates-reformrar med jump pads och long boxes, Pilates arcs, magic circles och en hylla med mindre redskap. Fjädermotståndet stöttar dig där du behöver stöd och utmanar dig precis där du inte gör det.

Med som mest fyra personer skräddarsys varje apparatusklass för individen — dina fjädrar, dina positioner, din kropps agenda för dagen.

Ny på apparatus? Gå Soma Foundation — Apparatus först — tre pass som lär dig utrustningen.
Sedan drop-in för 330 kr, klippkort för apparatus, eller veckoträning med ett Soma Apparatus-medlemskap.

Boka en apparatusklass

Apparatusklasser och apparatusmedlemskap öppnas efter Soma Foundation — Apparatus. Matwork-klasserna är alltid öppna.

Börja här · krävs före apparatus

Soma Foundation — Apparatus

3 pass · max 4 personer · 895 kr

Alla börjar här innan de öppna apparatusklasserna — även du med reformervana från andra studior: en serie om tre grundläggande pass som introducerar de olika Pilates-apparaterna, reformern inräknad, och ger dig förutsättningarna att lyckas med den unika utrustning som Joseph Pilates uppfann och utvecklade.

Passen ger också plats åt dig: dina personliga träningsmål, och sådant i kroppen du vill arbeta med.

Tre 60-minuterspass, aldrig fler än fyra personer.
≈298 kr per pass — mindre än en drop-in på apparatus.

Börja Soma Foundation — Apparatus

Nyhet · nybörjarkurs på sex veckor

Soma Foundation — Matwork

6 veckoklasser · max 5 personer · 60 min

En guidad väg in i metoden: sex veckovisa matwork-klasser som bygger det klassiska arbetet steg för steg. Vecka ett och två lägger grunden — andning, linjering och att hitta sitt center. Vecka tre och fyra bygger nybörjarsekvensen. Vecka fem och sex lägger till flöde, så att du avslutar trygg och redo för vilken öppen matwork-klass som helst.

Matwork är alltid öppet för alla — kursen är helt enkelt det mjukaste och mest grundliga sättet att börja.

Rullande sexveckorscykler på tisdagskvällar (17:15).
Pris på prissidan — kurspriset är ett förslag som ska bekräftas.

Gå Soma Foundation — Matwork

En och en

Soma Flow — Private

Bara du · 60 min

En hel timme byggd kring en enda kropp: din. Privat träning är den snabbaste vägen framåt, det tryggaste sättet att träna kring en skada, och det mest personliga uttrycket för vad studion finns till för.

Boka ett enstaka pass, ett femkort eller ett månatligt privatmedlemskap — direkt i kalendern.

Enstaka pass 795 kr · femkort 3 600 kr.
Soma Private-medlemskap från 3 pass i månaden.

Boka ett privatpass

Bra att veta

Det praktiska.

Alla klasser är 60 minuter.
Ha på dig något du kan röra dig i; antihalksockor rekommenderas på apparatus.
Kom 10 minuter före din första klass så att vi hinner hälsa ordentligt.
Mattor och all utrustning finns på plats.
Avboka inom avbokningsfönstret som visas vid bokningen — sen avbokning och utebliven närvaro kostar 100 kr.
Väntelistan fylls på automatiskt: blir en plats ledig erbjuds den direkt till nästa person i kön.
På väg tillbaka efter en skada eller ett långt uppehåll? Säg till när du bokar — varje övning går att skala, och att börja med ett privatpass är alltid ett alternativ.

Schemat

En preliminär vecka på Soma.

Sextiominuterspass, tisdagar och torsdagar — online vid frukost, privata pass genom dagen, matwork och apparatus in på kvällen. Boka i kalendern, där varje klass visar lediga platser.

Tisdag

08:00Soma Online
09:15Soma Flow — Apparatus
10:30Soma Flow — Private
13:30Soma Flow — Private
14:45Soma Flow — Private
16:00Soma Flow — Matwork
17:15Soma Foundation — Matwork
18:30Soma Flow — Matwork

Torsdag

08:00Soma Online
09:15Soma Flow — Matwork
10:30Soma Flow — Private
13:30Soma Flow — Private
14:45Soma Flow — Private
16:00Soma Flow — Kids
17:15Soma Foundation — Apparatus
18:30Soma Flow — Apparatus

Ett preliminärt lanseringsschema — aktuella tider och lediga platser finns alltid i bokningskalendern.

Öppna bokningskalendern

Bokning och betalning sker i Mana, vårt bokningssystem — länkarna öppnas i ny flik. Har bokningen inte öppnat ännu? Mejla hello@somapilates.se så håller vi en plats åt dig.